Geplaatst op
Steeds meer mensen sporten thuis. Niet alleen omdat het tijd bespaart, maar ook omdat het comfortabel en laagdrempelig is. Je hoeft geen abonnement af te sluiten of te wachten tot een toestel vrij is. En dat zie je terug in de spullen die mensen in huis halen. Er is inmiddels een flinke groep apparaten die bijna standaard is geworden in een thuissituatie. Soms compact en simpel, soms bijna professioneel.
De loopband als klassieker in huis
Een van de meest voorkomende apparaten bij mensen thuis is de loopband. Logisch ook: je hoeft er niet de deur voor uit en kunt zelf bepalen wanneer je gaat lopen of rennen. Veel modellen zijn opklapbaar en dus prima te combineren met een kleine ruimte. Of je nu een rustig tempo aanhoudt of serieus traint voor een hardloopwedstrijd — met een loopband in huis heb je controle over je training én je omgeving.
De hometrainer voor conditie en herstel
Naast de loopband zie je de hometrainer vaak terug in huiselijke sporthoeken. Dit toestel is ideaal als je je conditie wilt opbouwen of herstellen van een blessure. De trapbeweging is minder belastend voor je gewrichten dan lopen of springen, en je kunt tijdens het fietsen tv kijken of een podcast luisteren. Zeker voor mensen die sport graag combineren met ontspanning of multitasken is dit een favoriet.
Weerstandsbanden als stille kracht
Misschien niet het eerste waar je aan denkt bij ‘apparatuur’, maar weerstandsbanden zijn bijna onmisbaar geworden. Ze zijn licht, goedkoop en effectief. Met een paar banden in verschillende sterktes kun je een verrassend breed scala aan oefeningen doen. En dat alles zonder veel ruimte in te nemen. Ideaal dus als je in een klein appartement woont of je workouts graag simpel houdt.
Dumbbells en kettlebells voor krachttraining
Voor wie wat meer focus legt op kracht, zijn dumbbells en kettlebells populaire keuzes. Ze zijn compact, flexibel in gebruik en makkelijk op te bergen. Je kunt er hele circuits mee doen of losse oefeningen zoals squats, presses en lunges. Veel mensen kiezen tegenwoordig voor verstelbare varianten, zodat je met één set meerdere gewichten in huis haalt. Dat scheelt ruimte en geld.
Roeimachines voor wie alles wil trainen
Wat minder vaak, maar zeker nog populair, zijn roeimachines. Vooral mensen die op zoek zijn naar een full body workout kiezen hiervoor. Roeien spreekt zowel je benen als je bovenlichaam aan en is behoorlijk intensief — zonder dat je gewrichten zwaar belast worden. Het vergt wat meer ruimte, maar veel modellen zijn inklapbaar en daardoor goed op te bergen.
Of je nu fanatiek traint of af en toe beweegt, er is altijd wel apparatuur te vinden die past bij jouw doelen en leefruimte. En met de juiste spullen hoef je je huis niet uit om fit te blijven. Loopband inklapbaar, gewoon lekker om thuis te kunnen lopen als het buiten regent!